Es un rutina funcional pensada para principiantes, para quienes han llevado una vida sedentaria o para adultos y adultos mayores que desean ganar movilidad y vitalidad a través de ejercicios funcionales, cardiovasculares y, si lo necesitas, el personal trainer puede incorporar un bloque de ejercicios posturales para corregir y mejorar la postura.
Este un programa de entrenamiento Fullbody Funcional, lo que significa que trabaja todo tu cuerpo y mejora no solo tu aspecto físico, sino también cómo te mueves y te sientes día a día, ya que activa habilidades clave como la resistencia cardiovascular, el equilibrio, la fuerza y la coordinación. No estamos hablando de un entrenamiento aburrido y repetitivo, sino de ejercicios que imitan los movimientos que haces cotidianamente, pero con un extra de intensidad para que te sientas ágil, fuerte y lleno/a de energía.
- Tonificación muscular: Aumentarás tu masa muscular magra, consiguiendo una silueta más definida.
- Pérdida de grasa moderada: A través de ejercicios metabólicamente demandantes pero no exigentes, optimizarás la quema de calorías.
- Mejora del rendimiento: No solo te verás mejor, sino que te sentirás más fuerte y ágil en tu día a día.
- Aumento de la confianza: A medida que avances, notarás cómo tu cuerpo cambia y te sentirás más seguro/a de ti mismo/a.
- Compromiso: El “Plan Fit It” requiere consistencia. Si sigues cada fase al pie de la letra, verás resultados sorprendentes.
- Equipo básico: Un par de mancuernas, bandas elásticas y/o tu propio peso corporal son suficientes.
- Buena alimentación: Recuerda, los entrenamientos son solo una parte. La nutrición adecuada potenciará tus resultados.
- Apto para: Entrenar en gimnasio tanto como para entrenar en casa.
